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야채죽
야채죽 속을 편안하게 해주는~ <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">찹쌀 2컵, 멸치육수 2L, 양파∙애호박∙당근∙새송이버섯 1개씩, 감자 2개, 달걀 1개, 참치액 2큰술, 국간장∙참기름 1큰술씩, 소금 적당량</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 찹쌀은 씻어서 10분 가량 불리고 퓨전 마스터 그레이터 1번날로 당근과 애호박을, 2번날로 감자와 새송이, 4번날로 양파를 썰어주세요.<br> 2. 레인보우 쿠커에 물기 뺀 찹쌀과 (1)의 야채, 멸치육수 2L를 붓고 뚜껑 닫아 인덕션 9단에서 7~8분간 끓여주세요.<br> 3. 수막현상이 나면 인덕션 7단에서 3분간 끓인 후, 뚜껑 열어 달걀을 깨트려 넣고 참치액과 국간장, 참기름으로 간을 한 뒤 인덕션 7단에서 잘 저어 농도를 맞춰주면 완성! (기호에 따라 쪽파나 김가루를 곁들여도 좋아요~)</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/1eQSPvAYJrU 8 인덕션/13 F 속을 편안하게 해주는~
건강한 닭 조림
건강한 닭 조림 뿌리채소 가득! <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">· 닭다리살 3쪽, 연근·마·우엉 1/3개씩, 당근 1/2개, 꽈리고추 10개,<br> 소금·후추·포도씨유 약간씩<br> · 조림 양념 - 마늘 2쪽, 생강 1/2톨, 다시물 1컵, 간장 2큰술, <br> 설탕 1 1/2큰술, 청주·물엿 1큰술씩</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 닭다리살은 소금·후추간을 하고 연근·마·당근·우엉은 껍질을 제거한 뒤, 만도 주니어 3단에서 슬라이스해주고, 마늘·생강은 스피드 만도로 슬라이스하여 준비해주세요.<br> 2. 레인보우 쿠커에 포도씨유를 살짝 둘러 닭다리살을 넣고 하이브리드 쿡탑 인덕션 P에서 뚜껑 닫아 겉면만 살짝 구워준 뒤 먹기 좋은 크기로 자르고 뿌리채소와 조림 양념을 넣어주세요.<br> 3. (2)의 뚜껑을 닫고 인덕션 P에서 3분간 조리한 뒤, 뚜껑을 열어서 3분간 졸여주면 완성!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/90qLgjW5a3E 2 인덕션/6 F 뿌리채소 가득!
바지락 순두부국
바지락 순두부국 리얼 5분 완성 한끼 뚝딱! <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">바지락 2컵, 알칼리수 3컵, 순두부 1봉, 홍고추 1/2개, 청양고추 1개, <br> 마늘 2쪽, 부추 5줄, 참치액 1/3큰술, 새우젓 약간</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 바지락을 해감 하는 동안 부추는 5cm 길이로 자르고 홍고추와 청양고추는 어슷 썰고, 마늘은 터보 차퍼에 다져 주세요.<br> 2. 레인보우 쿠커에 부추를 제외한 모든 재료를 넣고 뚜껑 닫아 인덕션 P에서 3분간 끓인 후, 수막현상이 나면 뚜껑을 열고 인덕션 9단에서 2분간 끓여주세요.<br> 3. 마지막에 부추를 넣고 클릭 보온병 대형에 바지락 순두부 국을 담아내면 완성!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/n_d-pE8ct58 2 인덕션/5 F 리얼 5분 완성!
꽈리고추 소고기 장조림
꽈리고추 소고기 장조림 야들야들~ 간이 쏙쏙 밴 건강 반찬 <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">· 장조림용 소고기(우둔살) 300g, 메추리알·꽈리고추 15개씩, 표고버섯 3개, <br> 통마늘 5쪽, 청양고추·생강 1개씩, 양파 1/4개, 대파 1/2대, 통후추 10알<br> · 조림 양념 - 알칼리수 1 1/2컵, 간장 1/2컵, 설탕·청주 1큰술씩, 물엿 1/2큰술</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 소고기는 4등분하여 알칼리수에서 약 10분간 핏물을 빼고, 메추리알은 삶아 껍질을 제거하고, 표고버섯은 4등분, 청양고추는 반으로, 생강은 편 썰고, 꽈리고추는 포크로 구멍을 내주세요.<br> 2. 레인보우 쿠커에 모든 재료를 넣고 뚜껑 닫아 인덕션 P에서 3분간 끓여준 뒤 인덕션 7단으로 낮춰 10분간 조리해 주세요.<br> 3. 뚜껑을 열고 고기를 먹기 좋은 크기로 썰어준 후, (2)의 레인보우 쿠커에 다시 넣고 인덕션 P에서 2분간 뚜껑 열고 졸인 뒤 클릭 보온병 소형에 담아주면 완성!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/ocph6Gz4SPc 4 인덕션/15 F 야들야들~ 간이 쏙쏙 밴!
수제 현미 강정
수제 현미 강정 고소함이 씹히는 영양 간식 <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">현미튀밥 7컵, 대추 10개, 땅콩 1/2컵, 잣 1큰술, 설탕·올리고당 1컵씩,<br> 생강즙 1/2컵, 버터 1작은컵, 소금 약간</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 터보 차퍼에 알칼리수 1/2컵, 생강 1톨을 넣고 다진 뒤 체에 받쳐 생강즙을 만들고, <br> 대추는 돌려 깎아 채썰어 주세요.<br> 2. 레인보우 쿠커에 분량의 설탕·올리고당·생강즙·버터·소금을 넣고 인덕션의 플렉스존 9단에서 3분간 끓여 시럽을 만들어주세요.<br> 3. (2)에 현미튀밥·대추·땅콩·잣을 넣고 인덕션의 플렉스존 9단에서 잘 버무려 아이스 큐브에 넣고 20~30분간 식혀주면 완성!!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/KTaZjzMJjo 4 인덕션/5 F 고소함이 씹히는
유자 배숙
유자 배숙 몸과 마음이 따뜻해지는 디저트 <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">배 1개, 밤 3개, 대추 2개, 생강 1/2톨, 잣·유자청 1/2큰술씩</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 배는 원형 타파렌지 높이로 잘라 과육을 수저로 긁어낸 뒤 스무디 차퍼에 굵게 다져주고, 과육을 파낸 배는 원형 타파렌지 소형에 넣어주세요.<br> 2. 대추는 씨를 제거하여 채썰고 밤과 생강은 스피디 만도로 채썬 뒤 (1)의 스무디 차퍼의 칼날을 빼고 배의 과육, 밤, 생강, 대추, 잣, 유자청을 넣고 잘 버무려주세요.<br> 3. 과육을 파낸 배에 (2)의 속을 채운 뒤 커버를 닫고 전자레인지에서 7분간 조리하면 완성!!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/4yClq1v3I 1 7 T 몸과 마음이 따뜻해지는 디저트
매운갈비찜
매운갈비찜 일석이조! <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">소갈비 700g,<br> 전복 3개,<br> 낙지 1마리,<br> 표고버섯 3개<br> 통마늘, 밤, 대추 5개씩<br> 인삼 2개<br> 감자 1개<br> 당근 1/2개 <br> 무 1/3개<br> 양념 - 사과, 양파, 키위 1/2개씩<br> 마늘 3쪽<br> 생각 1톨<br> 청양고추 2개<br> 간장 <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 양념은 스무디 차퍼에 넣어 다지고, 스피닝 쉐프에 알칼리수와 소갈비를 넣어 30분간 핏불을 제거한 후, 핏물을 따라내고 소갈비와 양념을 넣고 버무려주세요.<br> 2. 표고버섯은 가운데 열십자로 칼집을 내고 감자. 당근, 무는 먹기 좋은 크기로 썰어 모서리를 둥글게 깎아주세요.<br> 3. 압력솥에(1)의 소갈비와 손질한 야채, 표고버섯, 인삼, 통마늘, 밤, 대추를 넣고 찜기에 깨끗이 손질한 전복, 낙지를 올려 압력 조절 벨브를 2단으로 놓고 하이라이트 9단에서 약 13분간 조리합니다. (인덕션의 경우 9단에서 약 8분간 조리)<br> 4. 압력 계기가 2줄 올라오면 하이라이트 7단에서 17분간(인덕션의 경우 6단에서 22분) 조리한 뒤, 압력 조절 벨브를 0으로 돌려 압력 표시기가 완전히 내려가면 완성!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/II66OLnVUBw 2 30 F 일석이조!
크림 감자 뇨끼
크림 감자 뇨끼 여름 방학 우리아이 영양 간식! <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">감자(중), 가지 2개씩,<br> 마늘 10쪽,<br> 우유 2컵<br> 밀가루 2작은컵,<br> 홍국소금, 후추 약간씩</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 껍질 벗긴 감자는 깍둑 썰어 원형 타파렌지에 넣고 5분간 돌려준 후 밀가루와 우유 1작은컵, 홍국소금 약간을 넣어 반죽해 주세요.<br> 2. 가지는 1cm 두께로 채썰어 스피닝 쉐프에 넣고 홍국소금을 뿌려 절인 뒤 물기를 제거하고, 마늘은 스피디만도로 슬라이스 해주세요.<br> 3. 레인보우 프리미엄 웍에 마늘, 남은 우유, 한입 크기로 떼어낸 반죽, 홍국소금, 후추를 모두 넣고 뚜껑을 닫아 인덕션 9단에서 3분간 조리한 뒤, 뚜껑을 열어 절인 가지를 넣고 인덕션 9단에서 1~2분간 졸여주면 완성!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/ugmKjKITVdA 4 10 F 여름 방학 우리아이 영양 간식!
허니 도라지 강정
허니 도라지 강정 머랭으로 더 바삭하게! 바삭하고 달콤한 <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="171" style="border-collapse: collapse;width:128pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="171" style="height:39.0pt;width:128pt">· 찢은 도라지 한줌, 달걀흰자 1개, 감자전분·찹쌀가루 2큰술씩, <br> 유채유 1½컵, 꿀 2큰술, 견과류 1작은컵</td></tr></tbody></table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="345" style="border-collapse: collapse;width:259pt"><tbody><tr height="52" style="mso-height-source:userset;height:39.0pt"> <td height="52" class="xl66" width="345" style="height:39.0pt;width:259pt">1. 찢은 도라지는 소금에 문질러서 헹군 후 30분 가량 찬물에 담궈 냉장 보관합니다.<br> 2. 스피디 쉐프에 달걀흰자 1개를 넣어 머랭을 만든 후, 보울에 물기를 제거한 도라지와 머랭을 넣고 섞어 준 뒤, 감자전분과 찹쌀가루를 넣고 가볍게 섞어 튀김옷을 입혀주세요.<br> 3. 레인보우 쿠커에 기름을 넣고 튀김 옷을 입힌 도라지를 넣어, 인덕션 화구 9단에서 3분, 뒤집어서 2분간 튀겨냅니다.<br> 4. (3)의 기름을 덜어내고 터보 차퍼에 다진 견과류와 꿀을 넣어 인덕션 P에서 끓으면 <br> 튀긴 도라지를 넣고 재빨리 버무려내면 완성!</td></tr></tbody></table> https://www.youtube.com/embed/a71fdypVmw8 4 10 F 머랭으로 더 바삭하게! 바삭하고 달콤한

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